核心课程与阅读
- 《儿童身高科学管理必修课》 — 测量/评估/监测方法，总结遗传与后天比例、骨龄评估。
- 《助长身高食补运动行动指南》 — 详细营养矩阵、7 日食谱、周度运动方案与 30 天清单。
- 中华医学会儿科分会共识 — 医学干预、矮小症诊疗规范。
工具库（模板 / 可下载）
- 身高仪表盘模板（Excel + Notion） — 记录身高、体重、骨龄及生长速度，自动计算趋势。
- 7 日营养菜单 PDF — 对应购物清单与替换选项，方便贴在冰箱上。
- 运动打卡表 — 包含跳绳、摸高、力量训练次数，以及奖励贴纸版。
- 睡眠卫生清单 + 冥想音频 — 帮助建立固定睡前流程。
- 就诊资料清单 — 列出看诊需带的记录、化验、影像资料。
以上模板随成长营报名自动解锁，也可单独购买下载，详情请添加客服微信 @height-coach 咨询。
服务与活动
30 天成长营 — 营养 × 运动 × 睡眠陪跑，含直播答疑与动作点评。
联合咨询 — 儿童内分泌 + 营养师出具评估报告，适合准备医疗干预的家庭。
线下测评日 — 与体检中心合作，提供身高/骨龄检测及家长工作坊。